Desde 2019 comecei a mudar a alimentação da minha família,eliminando alguns "mais" danosos como: pães de farinha branca,enlatados,refrigerantes,etc.
Em 2020, logo no início da pandemia, através duma amiga(Laís), conheci mais de perto o jejum intermitente, e redução de carboidratos refinado e açucares, em 4 de maio de 2020,comecei com o detox intestinal, 28 dias de uma dieta low carb e continuei com exercícios físicos regularmente, de 64,750 kg, cheguei quase ao peso desejado 56 kg, (quero 55), pois tenho 1,51 m.
Enfim não sigo dieta nenhuma, apenas aderi com minha família , um novo estilo de vida, poisa saúde melhorou bastante,sofria horrores com refluxo, dores estomacais, azia e hoje sinto-me muito aliviada.
Sinto desejo de ajudar como fui ajudada e se meu exemplo servir, eis aqui meu simples testemunho.
Fotos de 2015 e 2016
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