Novo estilo de vida

 

Terceiro desafio do ano com o grupo de mulheres no whatsap

 

https://lisdaiane.wordpress.com/2017/02/17/audiobooks-gospel-para-mulheres-cristas/amp/

Segundo desafio com o grupo de mulheres

 

Em julho de 2020 no grupo de mulheres no whatsapp, lemos(ouvimos) os audios desse maravilhoso livro, encontramos o link no maravilhoso blog da Lisland, a quem sou imensamente grata!

https://lisdaiane.wordpress.com/2017/02/17/audiobooks-gospel-para-mulheres-cristas/amp/

Receitinhas desse novo estilo de vida

       Pão sem farinha

                         Link da receita:   https://www.youtube.com/watch?v=BDS9U_KYs6s&t=147s

Pão de aveia fofinho

Receita:     https://www.youtube.com/watch?v=pR7XeLAVpLsO meu pai eu  coloquei o recheio de queijo e salada, ficou delicioso!

Diário de uma mudança

    Desde 2019 comecei a mudar a alimentação da minha família,eliminando alguns "mais" danosos como: pães de farinha branca,enlatados,refrigerantes,etc.

    Em 2020, logo no início da pandemia, através duma amiga(Laís), conheci mais de perto o jejum intermitente, e redução de carboidratos refinado e açucares, em 4 de maio de 2020,comecei com o detox intestinal, 28 dias de uma dieta low carb e continuei com exercícios físicos regularmente, de 64,750 kg, cheguei quase ao peso desejado 56 kg, (quero 55), pois tenho 1,51 m.

    Enfim não sigo dieta nenhuma, apenas aderi com minha família , um novo estilo de vida, poisa saúde melhorou bastante,sofria horrores com refluxo, dores estomacais, azia e hoje sinto-me muito aliviada.

    Sinto desejo de ajudar como fui ajudada e se meu exemplo servir, eis aqui meu simples testemunho.

Fotos de 2015 e 2016